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時濕熱交蒸，人體容易受濕氣困擾而引發胃口不好、困倦、疲勞、上火、長痘、痔瘡等問題。冬瓜湯、赤豆薏米之類的祛濕湯粥固然不錯，配合外治手法更可事半功倍。尤其適合脾胃虛寒、食療效果不佳者。脾經夏禹禹是夏朝的建立者。傳說堯舜禹時期，首領繼承人的選擇采用舉薦方式，讓賢能之人來接班，史稱禅讓，所以有堯舉舜、舜舉禹的故事。禹繼位後，先舉薦臯陶爲繼承人，但臯陶早卒。禹又舉薦益爲繼承人。禹死後，禹之子啓攻益而取得天下，建立夏朝。由此開始確立了以父死子繼的世襲制爲核心的家天下王朝體制。上的祛濕方暑多挾濕，“諸濕腫滿，皆屬于脾”，而脾主運濕，所以祛濕的關鍵在于健脾。

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