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新华社
2025-01-15 11:27

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杨钰莹小说

您端午安康!作者£º刘玲艳£¨国家二级公共营养师杨钰莹小说)文章内容来源£º《医食参考¡·如果这篇文章让你受益,请动一动你美丽的小手给小编打赏哦谢过啦么么哒(づ£þ 3 ̄)づ 。

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来源:新华社
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热糯米食物比冷糯米食物要容易消化£¬因为糯米中的支链淀粉在加热过程中会糊化£¬这样利于我们消化。但是冷却以后的支链淀粉会重新紧密排队£¬这也就是为什么麻薯糯米糍的口感是偏q偏硬的原因£¬这也导致了冷食会更难消化一些。所以胃不好或者消化不好的人想吃糯米食物,就一定要趁热吃!冷饭比粽子更减肥 在淀粉中,有一种特别的类型被称为“抗性淀粉¡±,在土豆,青香蕉,放凉的米饭中含量比较丰富¡£

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