现(xiàn)在(zài)，把你的注意力集(jí)中在头顶(dǐng)位置(zhì)，当你把(bǎ)注意(yì)力集(jí)中在(zài)头顶的(de)时(shí)候(hòu)，你感(gǎn)觉到头顶开始放(fàng)松下来（停10秒(miǎo)）……感觉(jué)一下头顶放松(sōng)的感觉（停15秒）……现在，把你的注意力集(jí)中在你的额头，当你把注意力集中(zhōng)在(zài)额头(tóu)的时候，你感觉(jué)到你的额头开始(shǐ)放松(sōng)下来（停10秒(miǎo)）……感觉一下额头(tóu)放(fàng)松的感觉（停15秒）……现在，把你的注意力集(jí)中在你的面部(bù)，当你把注意力集中在面部的时候，你(nǐ)感(gǎn)觉(jué)到(dào)你的整(zhěng)个(gè)面部开始放松(sōng)下来（停(tíng)10秒）……感(gǎn)觉一(yī)下面部放(fàng)松的感觉(jué)（停15秒）现在，把你的注意力集中(zhōng)在脖子的位置，当你把注意力集中(zhōng)在脖子的时候，你感觉脖子开始放松下来(lái)（停10秒(miǎo)）……感觉(jué)一下脖(bó)子放松的感(gǎn)觉（停(tíng)15秒）……现在(zài)你感觉到(dào)你的整个头部和(hé)脖子都已经放(fàng)松了（停10秒(miǎo)0……感(gǎn)觉(jué)一下(xià)整个头部和脖子(zi)放松的感觉（停15秒）……现在，把你的注意(yì)力(lì)集(jí)中在(zài)两个肩部(bù)位置，当(dāng)你把注意力(lì)集(jí)中在两个(gè)肩部的(de)时候(hòu)，你(nǐ)感(gǎn)觉两个肩部开始(shǐ)放松下(xià)来（停(tíng)10秒）……感(gǎn)觉一下肩部放松(sōng)的感觉（停15秒）……现在，把你(nǐ)的注意力集中(zhōng)在两(liǎng)个胳膊上，当你 把注(zhù)意力集中在两个胳膊上的时候，你感觉到两个胳膊(bó)开(kāi)始放松(sōng)下来（停10秒）……感觉一下(xià)两个胳膊放松的(de)感(gǎn)觉（停15秒）……现在(zài)，把你的(de)注(zhù)意力集中在双手，当你把注意力集(jí)中在(zài)双(shuāng)手的时候，你(nǐ)感(gǎn)觉到双手已(yǐ)经(jīng)放松下来（停(tíng)10秒）……感觉一下(xià)双手放(fàng)松的感觉（停(tíng)15秒）…… 现在，把你的注意力集(jí)中(zhōng)在(zài)胸部，当你把注意(yì)力集(jí)中(zhōng)在(zài)胸部(bù)的时候，你感觉到胸部开始放(fàng)松下(xià)来（停10秒）……感觉(jué)一下胸(xiōng)部放松的感觉（停15秒）……现在，把你(nǐ)的(de)注(zhù)意力集中在(zài)腹(fù)部，当你把注意(yì)力集(jí)中(zhōng)在腹(fù)部的(de)时候，你感觉(jué)到腹(fù)部开始(shǐ)放松下来(lái)（停10秒）……感(gǎn)觉一下腹部放松(sōng)的感(gǎn)觉(jué)（停(tíng)15秒）……现在，把你(nǐ)的(de)注意力集中在后背(bèi)，当你(nǐ)把(bǎ)注意力(lì)集中在后背的(de)时候，你感觉到(dào)后背开始放松下(xià)来(lái)（停10秒）……感觉(jué)一下后背放松的感觉(jué)（停15秒(miǎo)）……现在，把(bǎ)你的(de)注意力集中在

腰部位置，当你把注(zhù)意力集中在腰部的时候，你感觉到腰部开始(shǐ)放松下来（停10秒）……感觉一下腰部放松的感觉（停15秒）……现(xiàn)在，把你的注意力集中在臀部，当(dāng)你(nǐ)把注意力集中在臀部的(de)时(shí)候，你感觉臀部开始放松下来(lái)（停10秒(miǎo)）……感觉一下臀部放松的感觉（停15秒）……现在，你的整(zhěng)个上半身都已经放松了（停10秒）……感觉一(yī)下整个上半身放松的感觉（停(tíng)15秒）……现在，把你的注(zhù)意力集(jí)中在双腿上，当你把(bǎ)注(zhù)意(yì)力集中(zhōng)在双腿上的时候，你感觉到你的大腿(tuǐ)、膝盖、小腿开始放松下来（停15秒）……感觉一下你的大腿、膝(xī)盖、小腿放松(sōng)的感觉（停20秒）……现在，把你的注意力集中在(zài)双脚，当你把注意力集中在双脚的时候(hòu)，你感(gǎn)觉(jué)到双脚已经放松下来（停10秒）……感觉一下双脚放(fàng)松的感(gǎn)觉(jué)（停15秒）……现在，你(nǐ)的双腿、双脚都已经放松了（当然，这并不(bù)意(yì)味着这些(xiē)电(diàn)子战攻击不会(huì)降低武器的(de)能力。INS的制导(dǎo)能(néng)力实际上(shàng)远不如(rú)GPS导航准确(què)，应该是以色(sè)列(liè)方面进行(xíng)了有(yǒu)针(zhēn)对性的抗干扰强化。应该是自2012年以(yǐ)来，以色列(liè)以(yǐ)陆基增(zēng)程(chéng)制导(dǎo)火箭弹（EXTRA）为基(jī)础发展而来的空(kōng)中发射版(bǎn)本最初称为(wèi)MARS。停(tíng)10秒）……感(gǎn)觉一(yī)下双腿、双脚放(fàng)松(sōng)的感觉（停15秒）……现在，你的头(tóu)部(bù)、肩(jiān)部双(shuāng)臂(bì)、双手、胸部(bù)、腹(fù)部、后背(bèi)、腰部、臀部、双腿、双脚(jiǎo)都(dōu)已经放松(sōng)了（停20秒）…….你的整个(gè)身体都已经完(wán)完全全的放松了……你已经(jīng)沉浸在这(zhè)种(zhǒng)完(wán)全(quán)放松(sōng)的感(gǎn)觉中了（停5分钟）…………现在，我开(kāi)始数数，我会从5数到1，当(dāng)你听(tīng)到1的时候，你(nǐ)就会睁开眼睛，当你睁(zhēng)开眼睛的时(shí)候，你就会感觉到全身放松，黑帮总裁霸宠妹妹注意力特(tè)别(bié)集中。

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队(duì)的两名后腰也不处于(yú)下风，很轻松依靠(kào)个人的能力或者短传(chuán)配(pèi)合(hé)，就通过(guò)德国队的中场(chǎng)，赫(hè)人生不是短跑，也不是中长(zhǎng)跑，是(shì)一场马拉松——马拉松从来没人(rén)抢跑(pǎo)，因为绝不会“输在起跑线(xiàn)上”。所以孩子，你(nǐ)一定(dìng)要慢(màn)慢来！一位(wèi)家长说：这篇文(wén)章改变了我的很多观(guān)念，我只后悔太(tài)晚读到它：孩子，你慢(màn)慢来。你独一无二，与(yǔ)众不(bù)同，你有权以自己的思想主宰成长。迪拉本场比赛的表现显(xiǎn)得(dé)心黑帮总裁霸(bà)宠(chǒng)妹(mèi)妹(mèi)不在焉，赫迪拉全场(chǎng)比赛的防守数据毫无(wú)亮点，没有成功的抢断，拦截、封堵次数都(dōu)是0。