如果一个偏(piān)头(tóu)痛患者每(měi)周(zhōu)坚持跑3次每次40分钟，那么三个月之后(hòu)他(tā)的症状就会明(míng)显减轻。跑步也是缓解焦虑的一把好(hǎo)手(shǒu)。美(měi)国(guó)的南卫理公会大学发现，人能够对压(yā)力(lì)产生自动的减压剂，而跑步正(zhèng)是这(zhè)种减npc能有(yǒu)什么坏心眼呢压剂的来源(yuán)。焦虑的

根源来自(zì)于我们大脑(nǎo)当中“海马区(qū)齿(chǐ)状回区域”，如果新生中(zhōng)国(guó)的饮食文化源远(yuǎn)流长(zhǎng)且极(jí)具特色。春秋(qiū)战国时期，随着社(shè)会的发展和物质文明程度的提(tí)高，食材范围(wéi)进一(yī)步扩大，烹饪(rèn)技术也有了(le)长足进(jìn)步(bù)。以(yǐ)《周礼》、《礼记》为代表的先秦典(diǎn)籍，记录了当时社会中(zhōng)上层的饮食状况(kuàng)；《楚(chǔ)辞》中创(chuàng)作于战国时期的《大招(zhāo)》、《招魂》等诗篇，记录了许(xǔ)多楚地的(de)佳肴。神(shén)经(jīng)元不足就将(jiāng)引发焦虑感(gǎn)，而跑步能刺激自己的“新生(shēng)神经元”，从(cóng)而(ér)缓解焦虑(lǜ)。

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