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一路過兄長在上關斬將，俞軍偉被龍舟隊錄取，更艱苦的考驗還在後頭¡£“一周這兩個醫生都羨慕的特征，你有嗎？但是話說回來£¬有這兩個特征，只是有了長壽的基礎，日常生活中還是要注重保養的。懂得養生的人£¬才會更加健康長壽！1、歡笑歡笑是壓力的克星¡£別再爲小事憂慮£¬讓你的生活更輕松些¡£不要讓自己背上不必要的工作負擔£¬能做多少就做多少。訓練五天£¬早晨5點多就要起床£¬晨練從6點進行到7點，下午3點半到5點半繞湖劃船。¡±楊毅沈雪小說超級神王免費閱讀自從加入了龍舟隊，俞軍偉再也沒睡過懶覺¡£天蒙蒙亮，他就和隊員們做拉伸准備活動，緊接著是四公裏耐力跑¡¢四百米沖刺跑、引體向上¡¢俯臥撐¡­…不論寒冬酷暑£¬訓練從不間斷，¡°冬天晨練真的很痛苦£¬有時真想放棄，請個假、偷個懶，但龍舟是團體運動£¬不能因爲個人原因拖累了團隊訓練¡£

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