评论员 赵琳(zhào lín)

按(按)摩(摩)法：行指揉法，坐位(位)，以拇指腹顺时针按(按)揉(揉)

寻找(找)前(前)世之旅小说(說)穴位，微(微)觉酸胀(脹)为度，其(其)余四指固定于小腿(腿)前。每(每)次按揉(揉)约5分钟，每日可行(行)多次(次)。 艾(艾)灸(灸)法：对于平(平)素腰部及手(手)脚怕冷的脱(脫)发人群，可以(以)选择艾(艾)条灸法(法)用(用)法：早(早)晚各服食(食)一小碗(碗)。功(功)效：理气、通便，可用(用)于气(氣)滞引起的(的)便(便)秘。三、松子(子)仁糖(糖)原料(料)：白(白)砂(砂)糖500克，松子仁200克。做(做)法：先将(將)白砂糖(糖)放入锅中加少(少)许(許)水，用文(文)火(火)煎(煎)熬(熬)至粘稠，再加入松(松)子仁，调匀(勻)。然后继续煎熬(熬)，直至(至)用铲子挑起成丝(絲)状，不粘手时，停(停)火，将糖(糖)倒在涂(塗)有食用油(油)的盘(盤)中，待稍凉(涼)，将糖切成小块，即可食用(用)。。将(將)艾(艾)条点燃后，置于距离太(太)溪(溪)穴皮肤约3-5厘(厘)米处(處)熏灸，以(以)局部皮肤温(溫)暖、微微潮(潮)红为度，每(每)次灸约(約)20分钟，每日1-2次。

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