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②深蹲这个动作是将臀部向后突出后站立，是在骨盆向前倾的同时完成的动作。建议骨盆后倾的人认真记住这种姿势。站立双腿分开较肩部稍宽，足尖国产av专区斜外侧打开。腰部向下放，膝盖不要超出足尖。注意腰部不要蜷曲。注意膝盖不要超出足尖，臀部向后突出慢慢使腰部上提都是侧脸还戴着帽子分不出谁是谁怎么办？那你认准那条波点裤就准没错，早就成了沈月标志性的搭配啦！因为多穿了几次波点裤而带火了这件单品，这也间接证明了沈月有着不错的衣品，话不多说，趁着波点裤引领潮流之前，我先去种草同款啦~声明：文字原创，图片来自网络，如有侵权，请联系我们删除，谢谢。，起身。