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当冬夜渐暖

2024-11-13 21:45 赵昰(zhào shì) 来自铁东社区

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皮(皮)肤瘙(瘙)痒(癢)注意事项。夏季出游，因日晒(曬)而导致皮(皮)肤瘙(瘙)痒(癢)、干(幹)疼时，可涂少量肤(膚)轻松等软膏，不(不)要用(用)热水烫洗，8.夏(夏)季天气(氣)炎(炎)热，很容易上火(火)，不妨试试(試)食疗(療)方(方)：绿(綠)豆粥祛(祛)胃火；莲(蓮)子(子)汤(湯)祛心火；梨(梨)水祛(祛)肝火(火) ；菊(菊)花汤祛(祛)肺火；枸杞山萸汤祛肾火。9.夏季吃(吃)芹菜清肝(肝)降(降)火是理想(想)的(的)绿色减(減)肥食(食)品(品)；多吃苦瓜(瓜)可以(以)清(清)热(熱)解毒，去(去)火，减肥，排毒(毒)。10.夏季炎热，建(建)议中老年人(人)穿衣服方面，要(要)以宽松为(爲)主，选择衣服(服)的质(質)地尽量(量)以清凉透气还能(能)吸汗(汗)的(的)棉(棉)、麻、稠类为佳。也(也)不宜用碱(堿)性大(大)的肥皂(皂)清洗，以(以)免刺激皮肤(膚)，加(加)重症(症)状。6.健(健)身(身)时尽量选择室(室)内项(項)目，30分(分)钟运(運)动量(量)为宜；运动前的(的)半当(當)冬夜渐(漸)暖个(個)小时补充水份(份)。7.夏季多喝菊花(花)茶可清热(熱)解(解)表，清(清)肝明(明)目；常饮绿九州海上牧(牧)云记小(小)说(說)茶防暑效果最(最)好(好)，防(防)晒，解暑(暑)生津(津)，防龋(齲)齿、清(清)口臭，预防胃病(病)。

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