专家建议，女性无论是第几次妊娠，在准备妊娠前和产褥期，就应该进行盆底肌肉锻炼，预防产后的压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。产后6～8妈妈今年七十五岁，我带着她出游，野餐，吃好吃的，走路时握着妈妈的手，仿佛她是我的孩子。妈妈包粽子，粽叶飘香，我吃白米粽的时候，仿佛自己就只是这单一身份——妈妈的小孩。一只白米粽，情牵千里外。（六悦） 。周，盆底功能

应基本恢复正常，这时应去医院做一个盆底功能评估。若发现盆底功能异常，也莉莉影院在线观看 免费不用过于担心，产后一年内是最佳的体形及盆底功能训练时间。

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