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每分钟包一个粽(粽)子最近这个(個)月，每天早(早)晨(晨)六七(七)点(點)，洪梅便坐(坐)在店铺前，对(對)着糯米、香(香)菇、红(紅)烧肉开始包粽(粽)子。从左手(手)边(邊)的粽叶堆中拈起两(兩)片，交叠，在手心中(中)顺势一(一)弯，抄免费vip电(電)影软(軟)件起右手边一(一)碗(碗)炒(炒)过的糯米，拣起一块猪肉(肉)、一片香菇、一撮(撮)板栗(栗)装进“粽(粽)盒(盒)”，再(再)覆盖上(上)一(一)小(小)把(把)糯米

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，然后(後)合盖、打通(通)常(常)很多人说的粽子(子)不(不)好(好)消(消)化是(是)因为吃了(了)凉粽子；儿童的消化功能(能)还(還)未(未)发育(育)完全，所以给(給)宝贝吃粽子一定记得(得)要(要)趁(趁)温热(熱)的时(時)候吃，不要(要)等到凉了或是(是)直接从冰箱(箱)里拿(拿)出来就吃~3、为什么吃(吃)粽(粽)子(子)会(會)觉(覺)得不舒(舒)服？很多人都觉得吃粽(粽)子感(感)觉有涨肚的感受(受)，可(可)能存(存)在以下原因，首先就是(是)前面提(提)到的，没有(有)趁(趁)热吃，糯米已(已)经(經)出现了(了)老(老)化(化)的现(現)象，导致不易消(消)化；其次我(我)们评(評)价一个(個)食(食)物(物)好不好消(消)化，一(一)般是(是)以(以)同样重量为前提(提)，“敞开(開)了(了)吃(吃)”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密度(度)着实不小，如(如)果(果)小孩吃(吃)了一个(個)中等粽子，同样重量(量)换成米饭可(可)能(能)就不止1碗，2有贪吃的，不小心吃2-3，相当(當)于(于)吃3-4晚米(米)饭(飯)，能不难受吗(嗎)？4、粽子(子)不是(是)不能吃(吃)，是不能(能)只吃如今(今)市面上的粽子已经不单单(單)是糯(糯)米粽子了(了)，从(從)主(主)料的选择到馅料的选择，都新颖了许多；作(作)为家长(長)，看到(到)品种丰(豐)富(富)的粽(粽)子，觉(覺)得(得)营养也算(算)均衡了，一顿(頓)早餐干脆就(就)一个粽(粽)子打发了(了)吧，但(但)粽(粽)子是(是)不(不)适(適)合作(作)为一(一)餐(餐)中的唯一食品，因为热(熱)粽子消(消)化吸收很快，血(血)糖上升(升)的(的)就(就)会快，同时(時)下降的(的)也快，这(這)样血(血)糖波(波)动就比(比)较大，很容(容)易出现强(強)烈的(的)饥饿感；如果我(我)们吃(吃)的(的)粽子(子)是(是)肉(肉)粽(粽)、蛋黄粽(粽)等(等)过于油腻的(的)，虽(雖)然(然)消(消)化(化)会(會)减慢(慢)，但过于油腻(膩)又给消(消)化系(系)统造(造)成(成)负(負)担，因此建(建)议给小孩(孩)吃(吃)粽子(子)尽量选择清爽(爽)不油(油)腻的粽子(子)，同时搭(搭)配一些绿叶菜(菜)，豆制品等一起(起)食用(用)；同(同)时在粽子的原材(材)料选择(擇)上家(家)长也给可以(以)花(花)花(花)心思，如(如)果(果)可(可)以自己动手做最好了，在糯米的基(基)础(礎)上(上)，加点(點)红(紅)豆、小米、杂粮(糧)等做成五谷粽、八宝(寶)粽(粽)等(等)；尽量避免食(食)用那(那)种用猪油炒过的米(米)，看着(著)很(很)油腻的蛋黄粽、腊肉(肉)粽(粽)、肉(肉)粽等(等)过于油腻(膩)的(的)粽子；尽(盡)量(量)保持清爽的口(口)感；5、粽(粽)子好吃，该怎么吃？粽子(子)是淀粉类食(食)材(材)制作，所以可以(以)在三(三)餐(餐)中代替主食，三(三)餐中都(都)可以吃，但(但)吃(吃)了粽子，米(米)饭(飯)、馒(饅)头这(這)些(些)主食(食)就要减少，否则会因为吃(吃)的过(過)饱引起消(消)化不(不)良(良)；儿童食用(用)建(建)议选(選)择在早餐和午(午)餐为(爲)宜(宜)，早餐(餐)、午餐(餐)过后孩子(子)都(都)有一(一)定的(的)体力消耗(耗)或脑力消耗，但晚上宝宝(寶)的消(消)耗会相应(應)减少，很多(多)家庭会(會)晚上聚餐(餐)的时候一起吃粽子，体验过(過)节的氛围，一般不建议晚上(上)吃，如(如)果一定要晚上吃，吃(吃)饭时间(間)不(不)易过晚，6点前(前)为(爲)宜，饭后适当散步，同(同)时晚餐(餐)不(不)宜吃的(的)过饱(飽)，以(以)免夜间宝(寶)宝因消化不好(好)出现(現)睡不(不)踏实等现(現)象(象)；那(那)么既(既)然(然)粽子(子)是主食(食)，我们吃(吃)粽子的量就按(按)宝宝每餐(餐)的主食(食)量来(來)衡量即可(可)，但(但)注意不是体积，而是重(重)量，如果(果)平(平)常吃一小(小)碗(碗)米饭，换成(成)同(同)样(樣)重量的粽子(子)可(可)能只有(有)半碗；但不建议一(一)餐的(的)主食全部(部)用粽(粽)子(子)代替(替)，能(能)搭配其他(他)杂粮、薯类(類)为宜，而且也不(不)建议3餐全部用粽子(子)来(來)当主食哦(哦)~粽子作为时令的小吃，少(少)量趁热食用(用)即可；在(在)进食粽子(子)的(的)时(時)候(候)家(家)长可(可)以告(告)诉宝贝细嚼慢(慢)咽，还要注意的是日常(常)饮(飲)水不要忽视，细(細)嚼慢咽(咽)、适量饮水都可以有(有)效促(促)进(進)消化(化)液(液)的分泌(泌)，帮助更(更)好的消(消)化;很多(多)家(家)庭吃粽子还会蘸糖，本身糯(糯)米的血糖生成(成)指(指)数就很高，再搭配(配)糖，即(即)使是没有慢性病的(的)儿童(童)来说也是不建议的(的)；一岁(歲)以(以)下的(的)宝宝不建(建)议食用(用)，一(一)岁以(以)上根据咀嚼(嚼)能力(力)的不同，可以尝几(幾)口，3-6岁(歲)学(學)龄前儿童可少(少)量(量)进食代替部分主(主)食；6岁(歲)以上的(的)儿童(童)可以(以)进(進)食(食)一(一)个小粽(粽)子(子)来(來)代替主食(食)；总之，粽(粽)子虽(雖)好(好)，该(該)管住嘴(嘴)时还(還)是要(要)管住嘴哒(哒)~ 。卷。

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