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目前也有一些顶级养生粽子，用紫米、银杏、鲍鱼、五花猪肉、咸蛋黄、虾、白糯米、花生，把这些原料用加工的方法，做成富含营养丰富的粽包法：取一片粽叶对折，将下边向上折压实，将糯米填入，把没有米的粽叶折过来，用手将叶子的两侧捏下去，将粽叶尖端向一侧折叠，用绳子将粽子捆绑结实即可。煮粽子：如果是高压锅大概需要30分钟左右出锅，如果是家庭用的一般锅，大概需要1小时左右出锅。。子三上悠亚snis986磁力。

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这样吃粽子会增加粽子的营养价值。哪些人群不适宜要吃粽子？粽子虽然营养价值丰富，味道极美，但是，这些人群却不适宜多吃粽子的，对于有胃病的人群，以及胆结石、胆囊炎或者是胰腺炎的患者是不宜多吃肉粽蛋黄粽的，对于患有肠胃病的患者也不宜多吃粽子。

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