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日本的漂亮的董事长夫人2、游泳后饮食不节制游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复”的华山仙门现象。简单地讲，就是人体为适应下一道家阴阳双修带不带套阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。

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