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地(dì)骨(gǔ)皮，两者均可清(qīng)泻肺(fèi)热。降火(huǒ)食方：猪肝枸(gǒu)杞菜、罗(luó)汉果猪肺汤。枸杞菜性凉，可以清(qīng)肝肾在(zài)战胜澳(ào)大利亚后，博(bó)格巴终于一吐胸中怨气：“真是(shì)可笑，我(wǒ)就这样(yàng)完成了变身——从(cóng)世界上(shàng)身价(jià)最高的球(qiú)员，变(biàn)成了世界上挨骂(mà)最多的球(qiú)员。”博格巴的胖(pàng)子(zi)经纪(jì)人拉伊奥拉则(zé)更加直(zhí)言不讳(huì)，他对自己签(qiān)下的球员从来都(dōu)是绝对“护犊子”。拉(lā)伊奥拉表示：“博格巴是那(nà)么(me)出色，他不仅是一个出色的球员，他更是(shì)法国和法国足(zú)球的(de)代言人。、降肺火，吃猪(zhū)肝也(yě)可去肺(fèi)火(huǒ)。中医认为，罗汉果(guǒ)味甘性(xìng)凉，有清热凉血(xuè)，清肺(fèi)止(zhǐ)咳(ké)、润肠(cháng)通(tōng)便的作用，还(hái)可治疗风热袭肺引起(qǐ)的(de)声(shēng)音嘶(sī)哑(yǎ)、咳(ké)嗽不爽、咽痛等症。

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高原上的紫外線，特別是到了海拔3600米以上的地方，電離輻射，紫外線強度和對皮膚的穿透力是平原上的3倍，而且有積雪的地方，會更加的加重紫外線的反射，雪地反射的紫外線可以把90%以上的紫外線反射給地面，也就是說雪地更嚴重，所以去高原上戴帽子不一定能夠防止紫外線，就是這麽一個深刻的道理；紫外線對人體都有哪些壞處，很多驢友可能並不知道，實際他的破壞力，絕不亞于硫酸；但是相反，紫外線又對人類，有著更多的正向作用，但是強列的紫外由此反觀自己，就要懂得避惡趨善，勤于修正，保持身口意恒常清淨。 尤其在端午節，這種提醒就更加直觀和深刻——端是端正，午是正午，代表了光明，所以“端午”就是正大光明。這也告訴我們，高品質的人生就是把修行放在第一位，做到淨化自我，行端影直，光明磊落！“天下皆醉，天下皆濁”，這是屈原曾經的困惑和無奈；即便到了今天，這也依然是很多不願隨波逐流的人在認真思考的命題——如何在濁流中保持自清與自覺？在佛教裏，首先就是依小乘的修法修出離，從濁世中抽身而出，自我淨化；淨化之後再發大乘的菩提心，不舍衆生，攝化世間。線就是方向的作用，平原上的紫外線正向作用很大，高原上的紫外線反向作用可能會更強一些，爲什麽呢？紫外線的正向作用，可以殺菌，對人體也有保健作用，包括或促進維生素D的吸收等等，會分解油煙，分解一些有機物；反向作用就是，對生物的影響，對環境的影響，對生態的影響，這裏就不多說了；主要說說對人的影響，主要伊甸院一區區三區四區紅杏危害就是，中樞神經，眼睛，還有皮膚；對人眼睛的傷害是巨大的，可以短時間的致盲，雪盲實際就是紫外線的一種刺激，還會引發眼角膜炎，結膜炎，時間長了還會引發白內障，以及其他的一些眼睛炎症，去高原一定要帶上眼鏡，偏光的，護眼的，都要注意戴上眼鏡，保護眼睛；對皮膚的刺激，最直接的表現就是有可能把皮膚曬黑，或者曬傷，也就是所謂的爆皮了，影響美觀的同時，還會引發皮膚疾病，紅斑，水泡，水腫等等，可短期引發光照性皮膚炎，所以防曬不僅僅是臉部，還有手，脖子，身體的每一個裸露的地方；多要抹上防曬霜，能遮擋盡量的遮擋，好吧？還有就是中樞神經，可出現頭痛、頭暈、體溫升高等，也就是中暑現象，在這裏說一下，中暑後的應該怎麽辦？ 中暑後的人，一定不能直接喝純淨水，更不能喝飲料，而是要喝帶鹽分的水，因爲直接喝純淨水，會導致淡水中都，誘發更加危險的症狀，這種鹽分可以到藥店購買，驢友們應該去一些特殊的地方的時候，特別是高原，碘鹽水，或者碘鹽是一定要帶的；那麽怎麽防曬呢，以前講過，三種方式，物理防護，護理防護，還有就是抗氧化防護；一方面就是要戴眼鏡，帽子，臉套，紗巾，圍得嚴嚴實實，那是對自己的一種防曬保護，這就是爲什麽去西藏的很多人，包括男的，都有圍巾，臉套，搞得

很裝酷的樣子，實際不是矯情，而是真實的保護身體；眼鏡可以避免紫外線過度強烈，是的眼睛受損，視網膜受損，引發眼睛的一些不舒服，時間長了還會引發白內障；爲什麽要臉部防護，有的驢友想，有帽子不就行了嗎，還要什麽臉套，實際地面，草地，公路反射的紫外線，也是很強烈的；另一方面，就是塗上防曬霜，50倍以上的，據說最高有70倍的，可以試試；還要帶上潤唇膏，西藏缺水，身體蒸發水分非常快，防止唇裂；還有就是，晚上要做修複，面膜，最環保的就是蜂蜜加酸奶，按照比例攪勻，塗抹在臉上，對紫外線的射線修複，幫助很大；最後就是抗氧化，多維素，維生素E，維生素C的攝入，絕不可少！還有就是多吃蔬菜，水果，維生素豐富，各種多維素豐富，有利于身體皮膚保濕，防止水分流失過多；川藏老兵點評：一是高原上的紫外線對人體有害，還有就是夏天的時候，青藏高原上的紫外線更加強烈，由于海拔高，臭氧層會有黑洞情況，這就會把去西藏玩的自己完全暴露于紫外線強烈的地方，曬成黑人回來了，多難看？有兩個案例，一個是一個東北的旅遊，去西藏玩了一個月，回去小孩不認識他了，還有幾個深圳女孩，去岡仁波齊轉山後，回來的時候帶著邊防證，照片和本人差距太大了，被邊防戰士盤問了很久，才過關，才核實清楚身份，可見紫外線真厲害；二是女孩子們還要帶一把太陽傘，一方面可以拍照好看，還可以防曬，關鍵時刻還可以遮擋，當作廁所用；好了，就說這麽多吧！關于去藏區旅遊，還有什麽疑問，可以隨時添加，給我留言，我會直言不諱有問必答，最後祝願每一位驢友，都能夠去西藏玩得開心，祝你們一路玩得開心！ 。