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將大米、糯米淘洗幹淨，放入鍋中，邊煲邊攪動，同時加入鹽、豬油，煲一小時以上，煲至滑嫩，最後放味精，調准味即成。2．活鲩魚去皮去骨，將魚片成片，目標人物免費觀看完整版

影“黑豹”，從1998年開始他連續四次獲得非洲跆拳道錦標賽重量級冠軍，先後獲得了多次贊助，最終前往世界各地參加各項大賽，並屢獲優秀成績。一路走來，他獲得過四屆泰拳世界冠軍，贏得的最後一個主要頭銜是2011年IKA超重量級世界跆拳道錦標賽冠軍。2013年，“黑豹”艾龍憑借優秀的職業戰績收獲了ONE冠軍賽抛來的橄榄枝，成爲亞洲武道大會擂台上的一員。用鹽、胡椒粉、料酒、味精碼味，最後用生粉、生油拌勻。3．將煲好的粥舀入小鍋內，燒開加入適量的魚片，迅速倒入碗中，面上撒少許蔥花即成。