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感(感)到(到)疲惫不堪，双腿乏力，膝(膝)盖骨酸软，尤(尤)其是(是)上下(下)楼(樓)梯(梯)的时(時)候人就会(會)出现(現)乏(乏)力、困(困)倦(倦)的情况(況)，自我超越(越)之(之)路，从(從)教(教)练(練)自己开始开始练习(習)做自(自)己的(的)教练(練)，学(學)习(習)自(自)己问(問)自己问题，用下面的(的)问(問)题反观自己…1.当我(我)在批(批)评别人指(指)责别人时：再三(三)问自(自)己(己)：2.当别人在(在)批(批)评我(我)，指责我时：告诉(訴)自己(己)：不(不)断(斷)重复地(地)告诉自己(己)：3.当(當)我(我)与别(別)人斤斤(斤)计较或相互比较而且绝不退(退)让(讓)时：好好的问自己：重复的(的)问自己：4.当我见不得别(別)人好，嫉妒别(別)人时(時)：反复问自己：不(不)断重(重)复(複)的问自己：同时也告诉(訴)自(自)己：5.当我无法忍受别人的行(行)为与缺点时：耐心的告(告)诉自己：不(不)断(斷)重复的(的)告诉自己：6．当我无法(法)忍受别人(人)对我的眼(眼)光(光)与看法时：重复的问自己：重复的问(問)自己(己)：7．当(當)我无法对别人(人)诚实(實)并且不断说谎(謊)时：诚实的问(問)自己：重(重)复的问(問)自己：8．当我(我)伤害别(別)人(人)因此(此)自责而无法(法)宽恕(恕)自己(己)时：重(重)复(複)的问(問)自(自)己(己)：重复的(的)问自己(己)：9．当我(我)受(受)到伤害，委屈而无法原谅(諒)对方时(時)：真切的问自(自)己：不断重(重)复的(的)问(問)自(自)己：10. 当(當)我(我)在可怜(憐)，同情别人，想(想)帮助对(對)方时：诚(誠)实正(正)直的问(問)自己：不(不)断重复的问自己：11. 当我的身体受伤(傷)或生病时(時)：重(重)复的(的)问自己(己)：不断(斷)重复的(的)问自己(己)：去倾听身体(體)所传达的(的)讯(訊)息，去理解(解)来自(自)内心的(的)想法，去(去)面(面)对这些讯息(息)与(與)想法，不(不)要(要)去(去)否定内(內)在的真(真)实声音，也不要去追(追)求外在(在)任何解(解)决(決)方法，唯有内观(觀)自己才会明白自己怎(怎)么(麽)了！最(最)终(終)你(你)必须(須)看(看)到一切肉体(體)的(的)问题，都是(是)来(來)自(自)心灵创伤(傷)所(所)创化(化)的假(假)相而(而)已。休(休)息过后，症状还是得不(不)到缓解(解)，这可能(能)是因为体内(內)血(血)糖(糖)增(增)高引(引)起(起)的。

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